Maanantai: Lepo

Tiistai: Lepo

Keskiviikko: Kahvakuula videon kuvausta, se tarkoittaa noin tunnin treeniä hieman hajanaisesti

Torstai: Pyöräilyä 60 min kevyesti

Perjantai: Mobbausta

Lauantai: Vähän kuula treeniä ja kevyt lenkki

Sunnuntai: Vielä vähän kuulaa ja lisää mobbausta

Kevyesti mentiin koko viikko. Ensi viikolla pitäisi mennä hieman reippaammin.