Ruodon jumitus jatkuu

Selkä on jumitellut jo useamman viikon jonka takia harjoittelua on kevennetty reilusti. Nyt vasta olen saanut hyvän vastineen treenistä joka avaa jumiutuneita pikkulihaksi rangan ympäriltä. Hiekkasäkit kiinnostavat kovasti ja ne ovatkin olleet mukana monissa harjoituksissa . Videoin viimeisimmän hiekkasäkillä tehdyn harjoituksen. Alla linkki videoon, varoitus video sisältää hengästymistä ja tuotesijoittelua.

Toivottavasti saan selän nopeasti täysin kuntoon  ja pääsen tekemään normaalilla rytmillä harjoituksia.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s