Tämän päivän CC treenit

Treenarit antoi hyvää palautetta päivän treenistä. Noh miksi ei antaisi koska kyllä CC aina punttikset voittaa. Päivän treeni eteni seuraavanlaisesti:

Korista 15 min lämmöiksi

  • Hiekkasäkki juoksua, tämä määritteli aina sen kuinka kauan muita liikkeitä tehtiin.
  • Kahvakuulan heittoa
  • Seinän yli kiipeämistä
  • Kelkan vetoa köydellä
  • Kelkan työntöä
  • Hiekkasäkin nostoa maasta olalle

–> Kierto alusta.

Tätä herkkua tehtiin 60 minuttia tauotta.

Korista vähän aikaa jäähdyttelyiksi

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s