Ensimmäiset CC tutustumistreenit

Ensimmäisiin tutustumistreeneihin tuli mukavasti väkeä. En ollut aikaisemmin edes ajatellut että lapset voisivat tehdä CC treenejä mutta tutustumistreeneissä 14-vuotias kaveri veti hyvällä asenteella muiden joukossa. Treenit skaalautuu siis todella mukavasti ihan laidasta laitaan. Tutustuttaminen CC maailmaan tapahtui kevennetyllä 60 minuuttisella setillä.

  • Lekaa renkaaseen
  • Kelkan työntöä ja tästä on selvästi tulossa kaikkien lempi juttu
  • Hiekkasäkkiä
  • Burpeita

Liikkeiden välissä juoksua mausteilla.

Kakkososiossa viimeisteltiin homma tekemällä pidennetty Tabata kolmella liikkeellä.

  • Askelkyykky hyppyvaihdolla
  • Maassakäynti
  • Vuorikiipeilijä

Mainittakoon päivän varsinaisesta täyspitkästä treenistä sen verran että treenarit tutustuivat hiekkasäkkiin todella läheisesti.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s