CC kipparin aamiaistreeni

Nopea aamunavaus joka ottaa aikaa alle 15 minuuttia. Alkuun kevyttä jäsenten pyörittelyä jotta saat vähän lämpöä niveliin ja kehoon.

  • 5x leuanveto (vaihtele otteita sarjojen välillä)
  • 5x hindupunnerrus
  • 6x pistoolikyykky (3+3)

10 kierrosta ilman palautuksia ja päiväsi lähtee aivan loistavasti käyntiin.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s