Keskiviikon treeni ”Bermudan kolmio”

Päivän treenit sai työnimekseen ”Bermudan kolmio”.  Harjoitus tehtiin circuittina ja varsinainen työosuus oli 60 minuutin mittainen. Jokaista liikettä tehtiin 20x jonka jälkeen siirryttiin juosten (noin 50 metriä) seuraavaan liikkeeseen.

  • Long Cycle (kahdella kuulalla)
  • Jumping Jacks
  • Burpee

Parhaiten treenin vetäisi läpi Laura 11 kierroksella, silloin toistoiksi saadaan 220x liike. Anttia lukuun ottamatta miehet jäivät kauaksi taakse, Antti sai tehtyä 10 kierrosta.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s