Tänään CC RedZonessa tehdään ”muutama” burpee. Muutama on ehkä hieman harhaanjohtava mutta ei anneta sen häiritä. Aikaa meillä treeneissä on se 90 minuuttia ja siinähän niitä ehtii tehdä. Variantit mitkä käydään läpi on:

• Normi
• Military 8 count bodybuilder
• Long-jump burpee
• Tuck-jump burpee
• One-armed burpee

Määrät vedetään hihasta mutta pelottavan paljon noita tähään tehdään.

Pöllin verkosta kuvan malliksi jos joku ei tunne kyseistä liikettä