Burpees – vielä yksi lisää

Tänään CC RedZonessa tehdään ”muutama” burpee. Muutama on ehkä hieman harhaanjohtava mutta ei anneta sen häiritä. Aikaa meillä treeneissä on se 90 minuuttia ja siinähän niitä ehtii tehdä. Variantit mitkä käydään läpi on:

  • Normi
  • Military 8 count bodybuilder
  • Long-jump burpee
  • Tuck-jump burpee
  • One-armed burpee

Määrät vedetään hihasta mutta pelottavan paljon noita tähään tehdään.

Pöllin verkosta kuvan malliksi jos joku ei tunne kyseistä liikettä

CC-Klubi

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s