CrossFit Games Open jäi kesken ja muutenkin treenit olleet hyvin rauhallisia viime viikkoina. Tänään tuli testattua alkaako keuhkot toipumaan. Duunasin aamupäivällä 45 minuuttia lempi yleisliikettä Burpeeta. Tavoitteena oli hengästyä hieman ja seurailla oloa. Homma toimi yllättävän hyvin ja tuohon kolmeen varttiin toistoja tuli 350. Jälkiboogie treenistä vähintäänkin todella hyvä, ehkä kohta voi alkaa tekemään vähän kovempaa settiä.
Mika Forsström
CrossFit Keravan päävalmentajan jorinoita… . .
Mika Forsström 
Rauhallisesti vaan Mika, slow&steady, gets u ready. Että toivut kunnolla 🙂
Itsellä toi tänpäivän 45min hapotti sen verran, että olo rupes vasta 4h päästä paranemaan. Iltapalaksi menee varmaan sitten hevonen… Lasagnella.
Juu ei tässä kiirettä ole, odotan virallista lupaa valkotakkisilta.