OF 2013 kisalajit

Tänään tuuppasin Oktoober FEST 1,3 ja finaali kisalajit läpi.

1. Laji
7 min AMRAP
8x Wall Ball 9 kg
8x C2B

Tulos 114 toistoa

3. Laji
Toistot 12 – 9 – 6
Clean & Shoulder to overhead 70 kg
T2B
HSPU

Aika 7:53

Tässä välissä innostuin hakemaan Thrusterin 3 RM tulosta, siihen uusi. PR 95 kg.

Finaali
50x Burpee

Fran
21 – 15 -9
Thruster 40 kg
Leuanveto

Kesken Franin iski nälkä, ilmeisesti päivä oli menty liian köyhällä läpi. Finaalin aika 12:52. Kiviä (laji 2) en nostellut koska edellisinä päiviä niitä on haudottu ihan riittävästi.

2 thoughts on “OF 2013 kisalajit

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s