Boom – tänään vähän kovempaa

Päivän setti aamupäivällä:

Back Squat heavy singles 6x 160 kg – 1 min rest

For time – 5 rounds
8x LC 2×32 kg kettlebell
10m Lunge 50 kg sandbag
12x Pull-ups
Time 22:08

Iltapäivällä jatkettiin:

Isabel
30x Snatch 60 kg
Time 2:41

Tauko 30 minuuttia

Jackie
1000 m row
50x Thruster 20 kg
30x pull-ups
Time 9:00

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s