Vuorossa yläkroppa, olkapään vihoittelu ei helpota hommaa yhtään.

Aamupäivä
Floor press 10×10 60 kg
Push press 10×10 40 kg

Push press piti tehdä 60 kilolla mutta pystyyn työntäminen oli melko hankalaa vasemman olkapään kiukuttelun takia. 40 kiloa oli sopivasti vaikkaa silläkin kontrolin säilyttäminen oli ajoittain hankalaa.

Iltapäivä
100x Strict Pull Up, palautukset mahdollisemman lyhyet

Lämmittelyyn meni melkein tunti että pystyi vetämään leuat ilman kevennystä. Leukoja en laske 100 tonnin tulokseen ellei loppuvaiheessa tule kiire. Kisapaino 92 kg.

Toisen päivän jälkeen 32440 kg tehty.