Kohti kevyempää oloa kurssi eli Läskileirin toinen kattaus aloittaa virallisesti maanantaina 16.1. Vielä ehtii ilmoittautumaan mukaan! Kun olet ilmottautunut niin katso kalenterista sopiva treeni ja buukkaa itsesi sinne.
Ensimmäisen kattauksen tulokset on saatu ja läskiä paloi huikeat 226 kiloa! Tämä tarkoittaa vähemmän kakkos tyypin diabetesta, parempia kolesteroli arvoja ja vähemmän sydän- verisuonitaudin riskejä. Kohti parempaa oloa ollaan menty todella isosti – HIENOA.
Toinen kattaus alkaa nyt tammikuussa, laittakaa niitä hakemuksia tulemaan.
Joulun ja vuodenvaihteen poikkeusaikataulut
22.12
Kello 10:00 harjoitukset peruttu
Kello 18:00 CC Pikkujoulutreenit
(osallistujilla tonttulakki pakko)
23.12
Ilta harjoitukset peruttu
24.12
Ei harjoituksia
26.12
Ei harjoituksia
27.12 – 29.12
Kello 10:00 harjoitukset peruttu
2-3.1 2012
Ei harjoituksia
Uusi kausi käynnistyy
Keskiviikkona 4.1 kello 06:00
Rajoilla ollaan – vielä vähän aikaa ja 200 kiloa rasvaa sulatettu pois! Läskileirin ensimmäisen kattauksen viimeinen kuukausi käynnissä, jännäksi käy mikä on lopputulos.
CC-Klubin uusin tuote on painonhallinnan ja liikunnan etävalmennukset koko Suomeen, miksi ei myös Suomen ulkopuolelle.
Kaipaatko treeneihin uutta puhtia tai ideoita. Painonhallinta on haasteesi. Etävalmennus on valintasi jos olet motivoitunut, oma-aloitteinen ja itse ohjautuva. Valmennus tapahtuu verkon kautta ja puhelimitse.
Käy tekemässä sopimus kotisivuilla CC-Klubi Etävalmennus ja aloita muutos heti!
Pyysin Läskileiriläisiä antamaan arvosanan 1-5 (1=huono, 5=hyvä) siitä mitä mieltä olivat leirin ravintoneuvonnasta ja liikunnasta. Ravintoneuvonta sai annetulla asteikolla arvosanan 3,8 ja liikunnan arvosanaksi tuli 4,7. Varsin hyvät numerot ensimmäiselle kattaukselle tässä vaiheessa. Palautteessa sai antaa myös vapaasti kommentteja ja kehitysehdotuksia joista muutamat ovat jo työnalla. Tavoitteenani on saada numerot lähemmäksi viitosta.
Kiitos palautteesta!
Vaikka kaikki ei vielä ole ilmoittanut edistymistään niin Läskileirillä tirisee. Viimeisimmän kyselyn mukaan rasvaa on poltettu 150 kiloa pois!
CC sai uuden selkeämmän logon. Mustalla pohjalla logoa käytetään kotisivuilla, valkealla Facebookissa ja dokumenteissä. Uudet liikuttavan hyvän ulkoiluklubin sivut on avattu osoitteeseen www.cc-klubi.fi
.
Ensimmäiset ovat jo ilmoittautuneet tammikuun 2012 aloitukseen. Nyt ei kannata epäröidä vaan ilmoittaudu mukaan reippaaseen joukkoomme. Katso tuleva ohjelma uusilta sivuilta.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostitse osoitteeseen mika@cc-klubi.fi
Keskiviikkona aloitettiin lennokkaalla harjoituksella missä paljon kuulan paiskontaa ja yleisliikettä (Burpee). Tänään perjantaina tarjoiltiin raaka aaminainen Battling köysillä veivaten ja kuulilla thrusteria tehden. Aamun harjoituksessa ei taukoja tunnettu vaan väännettiin jatkuvalla syötöllä liikkeiden välillä vaihtaen. Lauantaina aamupäivällä seuraavat kuumat treenit! 
Mika Forsström 