Blogin aktivointi

Kiire kiire ja kauhea hoppu! Duunit ja treenit on pitäneet meikäläisen melko kiireessä. Yritetään silti vähän aktivoida tätä blogia. Tällä viikolla duunasin maanantaina Murph wodin Games 2016 reseptillä. Kone on parantunut melkoisesti sitten kevään koska aika parani miltei yhdeksän minuuttia. Murph taittui aikaan 50:45 10 kg painoliivin kanssa. Tämä ei ole vallan huono suoritus kohta 41 vuotta täyttävälle. Tämän jälkeen onkin mennyt muutama päivä palautellessa.

screen-shot-2016-10-13-at-16-32-40

 

Testi viikko

Tällä viikolla testataan onko edistystä tapahtunut. Ikävin veto on 2000 metrin soutu aikaa vastaan. Nyt kello pysähtyi aikaan 7:07, aikaisempi oli 7:11. Pientä parannusta on siis tapahtunut. Samaan kuvaan mahtui suorituksen syke käppyrä. Ehkä ihan vähän enemmän olisi voinut puristaa. Ensi kerralla tavoitteeseen eli alle 7 minuutin.  

Jumppaa jumppaa

Hiljaista on ollut täällä. Jalkaa olen kuntouttanut ja treenaillut sen sallimissa rajoissa. Onneksi pystyy tekemään melko normaaleja jumppia ilman kintun kiukutteluja. Tänään oli ohjelmassa aamupäivällä paljon rinnallevetoja ja työntöjä. Iltapäivällä kyykkäilin raskaasti. Meinasi tulla jopa takakyykyn kolmos maksimi ennätys, vaan eipä tullut. Sarja jäi puoli toistoa vajaaksi, ensi kerralla se tulee ylös saakka.