{"id":60,"date":"2025-08-03T15:34:45","date_gmt":"2025-08-03T15:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/?p=60"},"modified":"2025-08-03T15:37:35","modified_gmt":"2025-08-03T15:37:35","slug":"vanhan-liiton-rysketta-ja-hikisia-lauantaita-keinukalliolla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/2025\/08\/03\/vanhan-liiton-rysketta-ja-hikisia-lauantaita-keinukalliolla\/","title":{"rendered":"Vanhan liiton ryskett\u00e4 ja hikisi\u00e4 lauantaita Keinukalliolla"},"content":{"rendered":"\n

T\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 Keinukalliolla rysk\u00e4t\u00e4\u00e4n vanhaan malliin! Starttaan treenikauden, jossa yhdistyy HYROX-teemainen treeni, ripaus ristiinkuntoilua ja rutkasti spartalaista asennetta.<\/p>\n\n\n\n

Milloin?<\/strong>
Lauantaisin klo 10\u201311
Ajankohta:<\/strong> 23.8. \u2013 11.10.
Kausi: 8 viikkoa, hinta 69 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 odottaa?<\/strong>
Ei tyls\u00e4\u00e4 venyttelyjumppaa, vaan oikeaa tekemist\u00e4: juoksua, kyykky\u00e4, burpeeta, askelkyykky\u00e4, corea, hike\u00e4 ja hyv\u00e4\u00e4 fiilist\u00e4. Treenit tehd\u00e4\u00e4n luonnossa joten ei voi olla sokerista tehty. Kaikki liikkeet tehd\u00e4\u00e4n omalla kehonpainolla, joten voit tulla mukaan ilman v\u00e4lineit\u00e4 \u2013 tarvitset vain hyv\u00e4n tekemisen asenteen.<\/p>\n\n\n\n

Sopiik<\/strong>o minulle?<\/strong>
Jos tykk\u00e4\u00e4t liikkua, kaipaat hike\u00e4 ja tykk\u00e4\u00e4t haasteesta, t\u00e4m\u00e4 on juuri sinulle. Ja jos et viel\u00e4 tykk\u00e4\u00e4, saatat yll\u00e4tty\u00e4 miten hyv\u00e4 fiilis t\u00e4mm\u00f6sest\u00e4 treenist\u00e4 voi tulla.<\/p>\n\n\n\n

Miksi mukaan?<\/strong>
\u2013 Parannat kuntoa ja kest\u00e4vyytt\u00e4
\u2013 Treenaat hyv\u00e4ss\u00e4 porukassa, ulkona raikkaassa ilmassa
\u2013 Koet treenit, miss\u00e4 kaikki on ”kevytt\u00e4 helppoo”, koutsi huolehtii t\u00e4st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Pue p\u00e4\u00e4lle treenivaatteet, varaa juomapullo ja tuo mukanasi hyv\u00e4 asenne \u2013 min\u00e4 hoidan loput.<\/p>\n\n\n\n

\u27a1\ufe0f Ilmoittautuminen ja lis\u00e4tiedot:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Osta kausi T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>,<\/strong> linkki aukeaa Stripe palveluun. Kysele WhatsUpilla lis\u00e4\u00e4 tai rimpauta 045 315 5275 \/Mika<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 Keinukalliolla rysk\u00e4t\u00e4\u00e4n vanhaan malliin! Starttaan treenikauden, jossa yhdistyy HYROX-teemainen treeni, ripaus ristiinkuntoilua ja rutkasti spartalaista asennetta. Milloin?Lauantaisin klo 10\u201311Ajankohta: 23.8. \u2013 11.10.Kausi: 8 viikkoa, hinta 69 \u20ac Mit\u00e4 odottaa?Ei tyls\u00e4\u00e4 venyttelyjumppaa, vaan oikeaa tekemist\u00e4: juoksua, kyykky\u00e4, burpeeta, askelkyykky\u00e4, corea, hike\u00e4 ja hyv\u00e4\u00e4 fiilist\u00e4. Treenit tehd\u00e4\u00e4n luonnossa joten ei voi olla sokerista tehty. Kaikki liikkeet […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[8,7,11,9,6,10],"class_list":["post-60","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-treenit-keravalla","tag-crossfit","tag-hyrox","tag-kylla-lahtee","tag-sparta","tag-ulkotreeni","tag-vanhanliiton-ryskeet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69,"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions\/69"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mikaforsstrom.com\/jumpat\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}