Helvettiviikon kulku

Keskiviikkona aloitettiin lennokkaalla harjoituksella missä paljon kuulan paiskontaa ja yleisliikettä (Burpee). Tänään perjantaina tarjoiltiin raaka aaminainen Battling köysillä veivaten ja kuulilla thrusteria tehden. Aamun harjoituksessa ei taukoja tunnettu vaan väännettiin jatkuvalla syötöllä liikkeiden välillä vaihtaen. Lauantaina aamupäivällä seuraavat kuumat treenit!

Heräilyä

Lomat alkaa olla lusittu ja pitäisi herätä ihan oikeasti. Tässä vähän päivämääriä tulevasta.

Capsaicin Camp aloittaa Keravan treenit keskiviikkona 3.8 kello 18:00

Kahvakuulan heiluttaminen alkaa maanantaina 22.8 ja torstaina 25.8, molempina päivinä kello 18:00

Läskileiri aloittaa syyskuun alussa maanantaina 5.9. Tätä ennen pidetään info jonka päivämäärä on vielä hieman auki.

CC Logo