Keskiviikkona aloitettiin lennokkaalla harjoituksella missä paljon kuulan paiskontaa ja yleisliikettä (Burpee). Tänään perjantaina tarjoiltiin raaka aaminainen Battling köysillä veivaten ja kuulilla thrusteria tehden. Aamun harjoituksessa ei taukoja tunnettu vaan väännettiin jatkuvalla syötöllä liikkeiden välillä vaihtaen. Lauantaina aamupäivällä seuraavat kuumat treenit! 
Kovaakin kovemmat 90+ minuutia tiedossa lauantaina 27.8 kello 11:00. Ilmoittautumiset Kipparille.
Läskileiri on saavuttamassa kriittisen massan! Tämä tarkoittaa sitä että montaa paikkaa ei ole enää jäljellä, nopeat pääsevät mukaan ja tämän jälkeen ovet vedetään kiinni. 
Kipparin haastattelu ja juttua CC Läskileiristä Keski-uusimaassa. Jos paperi versio ei osu käsiin niin lukaise juttu tästä.
Lomat alkaa olla lusittu ja pitäisi herätä ihan oikeasti. Tässä vähän päivämääriä tulevasta.
Capsaicin Camp aloittaa Keravan treenit keskiviikkona 3.8 kello 18:00
Kahvakuulan heiluttaminen alkaa maanantaina 22.8 ja torstaina 25.8, molempina päivinä kello 18:00
Läskileiri aloittaa syyskuun alussa maanantaina 5.9. Tätä ennen pidetään info jonka päivämäärä on vielä hieman auki.
Mika Forsström 