Kahden lajin jälkeen melko kiva tilanne. Ensimmäisen viikon jälkeen maailman ja euroopan sijoitus parani puolella. Toivottavasti DC pitää isot painot mukana ohjelmoinnissa.
CrossFit Games 2016
Vastaus
Tag Archives: games
Liian nuori!
Harvoin pääsee sanomaan että on liian nuori! Nyt sen joudun toteamaan sillä olen kolme kuukautta liian nuori 40-44 sarjaan CrossFit Games kisoissa. Kun sain flunssan selätettyä pääsin tekemään karsintoja ja tulokset vaikuttaa varsin kivalta. Tuloksia on verrattu Euroopan 40-44 vuotiaiden tuloksiin.
15.3 316 reps – sijoitus 118
15.4 91 reps – sijoitus 19
Road to Games 2016! Tästä se lähtee.. .
Hieman hengästyneenä 575 burpeen jälkeen.
Open tehty
Viimeinen laji oli sitä mitä odotin ja tykkäsin paljon.
14.5
21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
95-lb. thrusters
Burpees
Näin toipilaana olen ihan tyytyväinen että pystyin ylipäätään tekemään kaikki lajit läpi ja sain niistä tuloksen. Ensi vuonna ollaan sitten kunnossa.
Euroopan sijoitus
Kokonaissijoitus
Asiakkaiden mielestä tämä kuvastaa minua – mene ja tiedä…. .
😀
Viimeistä odotellaan
Ensi yönä selviää mikä on viimeinen Open laji. Olkapää ei tykännyt yhtään 14.4 T2B määrästä, vähempi olisi ollut niin paljon paremin mutta aina ei voi voittaa. Kyseiseen liikkeeseen sain tuhlattua aikaa todella paljon. Ainoa itselle sopiva laji oli 14.3 kun siinä pääsi oikeasti tekemään ilman varomista, olisi pitänyt vaan tehdä 14.3 uudelleen niin olisi osannut lähteä rauhallisemmin liikkeelle. Alun liian kova startti söi jaksamista viimeisten toistojen kanssa.
Toivottavasti 14.5 olisi paljon burpeita.
14.4
14 minute AMRAP:
60-calorie row
50 toes-to-bars
40 wall-ball shots, 20 / 14 lb.
30 cleans, 135 / 95 lb.
20 muscle-ups
14.3
Complete as many reps as possible in 8 minutes of:
135-lb. deadlifts, 10 reps
15 box jumps, 24-inch
185-lb. deadlifts, 15 reps
15 box jumps, 24-inch
225-lb. deadlifts, 20 reps
15 box jumps, 24-inch
275-lb. deadlifts, 25 reps
15 box jumps, 24-inch
315-lb. deadlifts, 30 reps
15 box jumps, 24-inch
365-lb. deadlifts, 35 reps
15 box jumps, 24-inch
CrossFit Games loppu
Flunssa ei meinaa taittua millään ja tulokset ovat sen mukaisia. CrossFit Games 13.3 tuli tehtyä enemmän tai vähemmän seinään nojaillen ja tulos oli vaatimaton 151. Kai tuo on kuntoon nähden ihan OK koska lääkäri kielsi jatkamasta kisoja loppuun. Treeni kielto koski oikeastaan kaikkea missä hengästyy, seuraavat pari viikkoa tehdään sitten tekniikkaa, liikkuvuutta ja kevyttä voimaa.
Ei mennyt ihan putkeen
Alkaa tämä on/off flunssaa ottamaan päähän. Tänään tuli ”tehtyä” CrossFit Games 13.2 ja suoritus oli luvattoman huono. Happi loppui jo toisella kierroksella ja tulos jäi 188 toistoon. Pitäisi varmaan olla itselleen armollisempi kun näissä karkeloissa ei olla tosissaan mukana mutta kyllä nämä ala arvoiset suoritukset silti korpeaa.
13.2
CrossFit Games 13.2 tuli julki, mukavan näköinen setti. Sunnuntaina sitten vedetään kovaa ja haetaan hyvää tulosta.
Workout 13.2
10 minute AMRAP of:
5 Shoulder to overhead, 115 / 75 lbs
10 Deadlift, 115 / 75 lbs
15 Box jump, 24 / 20 inch
CrossFit Games 13.1
Avauslaji tuli tehtyä hieman karhealla kurkulla. Meno tuntui yllättävän hyvältä vaikka hieman hermostutti kun flunssa on yrittänyt puskea päälle uudestaan. Tulokseksi tuli 140 toistoa ja viimeinen tempaus sarja tuli valmiiksi ajassa 16:23. Seuraavaa odotellessa!
Workout 13.1
17 minute AMRAP of:
40 Burpees
30 Snatch, 75 / 45 lbs
30 Burpees
30 Snatch, 135 / 75 lbs
20 Burpees
30 Snatch, 165 / 100 lbs
10 burpees
Max rep Snatch, 210 / 120 lbs
CrossFit Games alkaa
Kohta alkaa isot bileet! Karsintalajit tehdään ja katsotaan mihin päädytään. Isännän profiilin löytää täällä -> http://games.crossfit.com/athlete/91828
Mika Forsström 