Kahden lajin jälkeen melko kiva tilanne. Ensimmäisen viikon jälkeen maailman ja euroopan sijoitus parani puolella. Toivottavasti DC pitää isot painot mukana ohjelmoinnissa.
CrossFit Games 2016
Vastaus
Tag Archives: kerava
Personal Trainer hommia
En ole yli vuoteen tehnyt Personal Trainerin hommia kun boksin vetäminen on ottanut kaiken ajan. Nyt vaikuttaa siltä että pari asiakasta voisin syksyllä ottaa. Aloin väkertämään tähän liittyen uusia sivuja jotka löytyy osoitteesta http://personaltrainerkerava.wordpress.com. Sivut on vielä aika raakileet mutta tavoite onkin että ne ovat valmiit heinäkuun aikana.
Personal Trainer palveluja
Personal Trainer palveluja Keravalla.
Personal Training
CrossFit Keravan jäsenille 20€ /tunti
Ulkopuolisille 80€ /tunti
C-sanan käyttökielto peruttu
Tänään tuli rapakon takaa luvat avata CrossFit Kerava. Käy katsomassa juuri avattuja www.crossfitkerava.com sivuja.
Perjantaina Lontooseen
Hellou – vai miten se nyt meni?? Kurssi lähestyy ja perjantaina suuntana Lontoo. Kurssilta pitäisi tulla Level 1 ohjaajan paperit taskussa.
Tämän talven treenien pakkasennätys
Tänään taidetaan tehdä tämän talven treenien pakkasennätys. Mittarissa on nyt vähän vaille -20 astetta pakkasta ja illalla heilutetaan kuulia ulkona. Ryhmässä on vielä tilaa niille ketkä haluaa uhmata talvea heiluttamalla rautamöykkyä melko rapeissa olosuhteissa.
Kuvia treenimestasta
Muutama kuva valmiista treenimestasta.
Kahvakuulailua Keravalla
Muikkari alkavista ryhmistä!
Maanantaina 22.8 ja torstaina 25.8 kello 18:00 aloittavat uudet ryhmät. Tilaa vielä on joten ilmoittautumisia peliin niin pääset Keravan parhaisiin kahvakuulatreeneihin mukaan. Kausi kestää vuoden loppuun saakka ja kauden hinta on 95€. Treeneille (19 treeniä) tulee hintaa siis vain 5€ /kerta.
Tarkempaa tietoa löydät osoitteesta www.omavalmentaja.info
Heräilyä
Lomat alkaa olla lusittu ja pitäisi herätä ihan oikeasti. Tässä vähän päivämääriä tulevasta.
Capsaicin Camp aloittaa Keravan treenit keskiviikkona 3.8 kello 18:00
Kahvakuulan heiluttaminen alkaa maanantaina 22.8 ja torstaina 25.8, molempina päivinä kello 18:00
Läskileiri aloittaa syyskuun alussa maanantaina 5.9. Tätä ennen pidetään info jonka päivämäärä on vielä hieman auki.
Mika Forsström 