Pitkää ja lyhyttä

Edelleen rampana! Noh ei se hirveästi hidasta.

Eilen
E3MOM for 33 min
Run 400m
3m HS walk UB
2x Ring MU

Tänään vähän nopeampaa settiä.
For time
Row 50 cal
Wall Ball 40x
HSPU 30x
C2B 20x
Row 50 cal

Kylki kiukutteli Chest 2 bar vedoissa pikkasen joka pakotti jarruttamaan vähän. Yläkerta oli tänään muutenkin unessa ja HSPU sarjaan meinasi mennä ikuisuus.

Muskelivetoja

Jalat oli niin tukossa alkuviikon treeneistä etten tehnyt päivän ohjelmoinnin mukaista kyykkäilyä. Sen sijaan tein itselle aina niin vaikean Ring Muscle Up -liikkeen hiontaa. Jouduin opettelemaan kyseinen liikkeen kokonaan uusiksi olkapäävamman ja sen kuntoutuksen jälkeen. Edelleen olkapää on sen verran kireä että muskeliveto menee korvien väliin. Onneksi se alkaa jo hiljakseen sujumaan!