Lepopäivä vaihtui pikku jumppaan kun siihen tarjoutui tilaisuus. Ja kyllä kannatti, takakyykyn 5RM tulos meni tänään uusiksi. Uusi tulos on 157.50 kg ja tulipa vielä kovin helposti. Takakyykky on pitkään ollut paikallaan joten tämä pieni ennätys tuntui melko mukavalta. 
Parin päivän takainen takakyykky 10 RM tuli paikattua tänään. 140 kiloa tuli ylös melko helpon oloisesti. Eilen tehty amrappi ei antanut välttämättä parhaita pohjia tähän, joten todella tyytyväinen pitää olla.
”Pirunpulkkaa ja hiekkasäkiä”
AMRAP 20 Min
1x Pirunpulkan työntö 20 metriä 85 kg
2x Hiekkasäkki maasta olalle 50 kg
Tulos 15 kierrosta
Muut paikat oli sen verran väsyneitä että tuli pidettyä puhdas takakyykky päivä:
4×5 100 kg
4×5 130 kg
4×5 140 kg
Sarjapalautukset kaksi minuuttia.
Mika Forsström 