Rajoilla ollaan – vielä vähän aikaa ja 200 kiloa rasvaa sulatettu pois! Läskileirin ensimmäisen kattauksen viimeinen kuukausi käynnissä, jännäksi käy mikä on lopputulos.
Läskileiri kohta -200 kg!
Vastaus
Tag Archives: ylipaino
CC-Klubin liikunta ja painonhallinta etävalmennus
CC-Klubin uusin tuote on painonhallinnan ja liikunnan etävalmennukset koko Suomeen, miksi ei myös Suomen ulkopuolelle.
Kaipaatko treeneihin uutta puhtia tai ideoita. Painonhallinta on haasteesi. Etävalmennus on valintasi jos olet motivoitunut, oma-aloitteinen ja itse ohjautuva. Valmennus tapahtuu verkon kautta ja puhelimitse.
Käy tekemässä sopimus kotisivuilla CC-Klubi Etävalmennus ja aloita muutos heti!
Läskileirin palautekyselyn tulokset
Pyysin Läskileiriläisiä antamaan arvosanan 1-5 (1=huono, 5=hyvä) siitä mitä mieltä olivat leirin ravintoneuvonnasta ja liikunnasta. Ravintoneuvonta sai annetulla asteikolla arvosanan 3,8 ja liikunnan arvosanaksi tuli 4,7. Varsin hyvät numerot ensimmäiselle kattaukselle tässä vaiheessa. Palautteessa sai antaa myös vapaasti kommentteja ja kehitysehdotuksia joista muutamat ovat jo työnalla. Tavoitteenani on saada numerot lähemmäksi viitosta.
Kiitos palautteesta!
Capsaicin Camp sai uuden logon
CC sai uuden selkeämmän logon. Mustalla pohjalla logoa käytetään kotisivuilla, valkealla Facebookissa ja dokumenteissä. Uudet liikuttavan hyvän ulkoiluklubin sivut on avattu osoitteeseen www.cc-klubi.fi
.
CC Läskileiri rikkoi -100 kg rajan
Nyt on poltettu 100 kiloa läskiä, se on huikeat 700 000 kcal!
Kyselin ryhmältä kuinka paljon paino on tippunut ja mitä muita edistymisen merkkejä on huomattu. Kuten odotinkin, hajontaa tuloksissa oli jonkin verran. Joillain on lähtenyt enemmän senttejä kuin kiloja mutta homma edistyy hienosti. Vaikka vaaka ei ole kaikkien ystävä silti kiinteytymistä on tapahtunut ja esimerkiksi vaatteet ovat sopivammat tai on päästy jopa vaihtamaan pienempään vaatekokoon. Kunnon oli huomattu nousseen huomattavasti ja uusia lihaksiakin löytyy kropasta miltei joka treenissä.
Mika Forsström 